ローソンで糖質制限
糖質制限ダイエットに最適な「ブランパン」。
「ローソン」が、糖質制限ダイエッターに嬉しい「ブランパン」を出してくれまして。
一般的に、普通のパンは「炭水化物」＝「糖質」有り有り。
だけど、「小麦の外皮（＝ブラン）」で作られた「ブランパン」は糖質が少ないんすねー。
そして、美味しい。
ちなみに、ローソン「ブランパン」のまとめは、↓が分かりやすい。
【コンビニ】ローソンで販売中のブランパン120円が最強すぎると話題に – NAVER まとめ
で、ローソン「ブランパン」の種類は、たくさんあるっす。
ベーカリー｜ローソン
自分がよく食べているのは、一番シンプルな
ブランパン２個入り
すかね。
ベーカリー｜ローソン
「ブランのセサミロール」発売
そんな中、2/25に「ブランのセサミロール」が発売。
ローソン
「やる」とは思ってたが、遂にきてしまったか。。。
「からあげクン」をサンドできる「ブランパン」が。
オレ、大歓喜。
「ブランのセサミロール」の説明。
ゴマ入りブラン(ふすま)のロールパンです。
カットされているので具材を手軽にサンド！
「からあげクンレギュラー(糖質6.2g)や「あらびきフランク(糖質4.1g)」を挟むのがお勧めです。
もともと、緩めの糖質ダイエッター的には、「からあげクン」はOK食材。
最強のコンボすな。
「ブランのセサミロール」＋「からあげクン」
実際にサンドしてみる。
ちなみに、ローソンの用意しているイメージ図。
ごくり。。。
早速買ってきた。
「からあげクン」は5個で糖質6.5g。
「セサミロール」と合わせても12.7g。
これならイケる。
「からあげクン」も買ってきた。
今回は「レギュラー」で勝負。
早速、サンドしてみる。
ちなみに、「ローソン」の写真だと「からあげクン」を５つともサンドしてたが。。。
３つにしといた。
「からあげクン」を立てたら、5個いけると思うけどね。
ゴマがたっぷり入っているのが見える。
食ってみた。
「ゴマの風味」×「からあげクン」＝∞。
んめぇ。
詳しくはWEBへ。
最後に、この組み合わせの予算。
- ブランのセサミロール(105円)
- からあげクン(210円)
合計315円
「ブランパン」＋「チーズ」サンドもイケるよ
「ブランのセサミロール」が発売される前に、自分がよくやってた組み合わせ。
シリーズで最もプレーンな「ブランパン2個入り」。
ローソンで売ってるベビーチーズ(105円)。
サンドするとこんな感じ。
ベビーチーズをサンドして、しっとり美味しく召し上がれます。
安いしね。
この場合の予算。
ブランパン２個入り(120円)
QBBベビーチーズ3個入り(105円)
合計225円
こっちもオススメ。
そのほか
以下、糖質データ。
| – | カロリー | 糖質 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ブランパン | 59kcal | 3.4g | 2個中、1個あたり |
| セサミロール | 123kcal | 6.2g | 1個中、1個あたり |
そのほか、ダイエットの話。
ダイエット カテゴリーの記事一覧 – やじり鳥
